t bol

[...] w ostatniej serii poczułem bardzo szybkie i gwałtowne uderzenie krwii do mózgu, zaczęło mi się kręcić w głowie, na kilka minut przerwałem ćwiczenia, po tym trochę bolała mnie głowa, ale robiłem lżejsze rzeczy do końca treningu wczoraj biegając na bieżni poczułem podobny ból w głowie, w jednym miejscu jakby z tyłu głowy po lewej [...]

[...] czoło. Chodzi tutaj o to, ze jak sie juz mocno spoce i sciagam rekawice na czolo, orzy okazji dostając cios obcieram sobie mocno czolo. Pytanie dosyc glupie ( bo oczywiscie sporty walki to nie golf wiec bol jest tutaj normalny) ale czy macie na to jakies porady? Moze jakas masc albo sposob? Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

Witam Ostatnio na treningu nabawiłem się bolesnej kontuzji,oddawajac strzał z dużą siłą uderzyłem stopą o murawę,najpierw miałem opuchliznę przez około tydz,pozniej nastepny tydzień chodziłem o kulach,a następnie t tym tyd juz moge chodzić.lecz nie mogę biegać ani bo bol jest okropny.Prosze o pomoc.. zazaczyłem miejsce bólu

Trenuje piłkę nożną.Od tygodnia boli mnie kolano pod rzepką.Na początku myślałem że to drobny uraz ale ból nie ustawał.Poszedłem dziś do lekarza rodzinnego, powiedział mi że to może być przesilenie i dał skierowanie do ortopedy. Zarejestrowałem się ale wolny termin był dopiero na 29 czerwca. Nie mogę siedzieć bezczynnie,nie trenować i czekać do [...]

Jestem tu nowy wiec jak cos nie tak bedzie to wybaczcie :D Gralem 2 tyg. temu na w-f i po kopnieciu w pilke poczulem ostry bol. 2 tyg. po tym to jest wczoraj w czwartek bylem u lekarza pediatry. Powiedzial ze mam naderwany meisein cztreoglowy. Wypisal na recepcie masc Traumon. Moje pytanie: Nie zapytalem sie lekarki i nie wiem :P. Dokladnie w [...]

Jestem nowa, pewnie będę zadawać jeszcze wiele pytań. Ale teraz pragnę się dowiedzieć, jak się rozciągać? Mam problem - po treningu (trenuję HIIT, cardio i pilates) rozciągam się w celu uzyskania gibkości. Marzą mi się szpagaty itp... Nie odczuwam przy tym bólu. Po też nie. Jednak na drugi dzień jestem sztywna i czuję się przeciągnięta - zwykły [...]

Od pewnego czasu, po cięższym treningu miewam bóle w okolicy nadgarstka - ok. 5cm poniżej, po zewnętrznej stronie ręki. Zazwyczaj boli mnie po takich ćwiczeniach jak uginanie przedramion ze sztangą, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia i innych gdzie w końcowej fazie ruchu bardziej trzeba obracać stawem wokół osi, głównie do wewnątrz. Zawsze staram [...]

trenuje brzuch juz okolo pól roku jednak wszystkie cwiczenia ktore wykonuje wydaja mi sie cwiczeniami na gorna partie brzucha pozatym kiedy cwicze brzuch odczuwam bol tylko górnych kostek na brzuchu :( z efekatmi jest to samo im blizej klatki piersiowej kostka wyzezbiona jest lepiej .... prosze o jakies rady cwiczenia ktore pomogly by mi w [...]

Cześć! Mam 16 lat i dręczę się z tymi Guzami w obu sutkach :( Są bardzo duże gdy zdejmę koszulkę to niektórzy mówią że mam cycki jak dziewczyna ;D. Gdy dotykam te guzy czyje ból, mam to juz jakoś z 7-8 miesięcy :( Sutki jakie były na początku takie sa cały czas :(. Brat starsz o rok miał to samo w moim wieku tyle że miał to dużo mniejsze i zeszło [...]

[...] bylo git jestem 3 i pol tygodnia po rekonstrukcji siegalelm juz 130 stopni zgecie lezac bez cwiczen na sucho po cwiczeniach 140 prawie a dzis rano przy 90 zaczyna sie bol przedniej czesci kolana troszke po lewo gdzie zaczyna sie rana od pobrania przeszczepu :/ czy cos moglo sie przestawic czy zablokowac ?? Lekarz mowi ze jest ok ale ehh [...]

Witam! Bez zbędnych wstępów.Mam problemy z barkiem od kilku dobrych miesięcy. w maju udałam się do fizjo. Dowiedziałam się, że w trakcie sezonu siatkarskiego doznałam jakiegoś urazu typu naderwanie, po nim zostałam pamiątka w postaci niestabilnosc. Około 20 tygodni leczenia,a gdy przyszło mi się sprawdzić to wystarczył jeden trening, kilka [...]

Siema, przedwczoraj skręciłem staw skokowy na treningu. Bolał strasznie, jednak opuchlizna była mała i nie było żadnych krwiaków. Jedynie straszny ból. Pojechałem na pogotowie, lekarz stwierdził, że staw skręcony i dał mi gips na 2 tygodnie. Co dla mnie jest trochę niezroumiałe. Wiele osób ma negatywne opinie co do gipsu, że więcej szkód wyrządzi [...]

Witam. Zacząłem trenować k1, do tej pory była tylko siłownia. Chciałbym ułożyć sobie jakiś trening. Zależy mi na utrzymaniu masy no i w miarę możliwości poprawić siłe, dynamikę. Wszystko by było proste, tylko w tym treningu muszę darować sobie ćwiczenia które obciążają znacząco kolana. Problem, z prawym kolanem po treningach silowych odczuwam [...]

witam. od 3 dni boli mnie lewe jądro, najpierw był ból później obrzękło, poszedłem do lekarza zapisał antybiotyk i skierował na usg, tylko że wolne terminy sa dopiero za dwa tygodnie, dzisiaj jądro zaczęło twardnieć i zrobiło się ciężkie, naczytałem się że to może być rak.... poczekać na to usg czy iść prywatnie i dowiedzieć się szybciej co to [...]

Witam, mam nadzieję, że będzie mógł ktoś mi pomóc. Za młodu złamałem lewą rękę w łokciu, do dzisiaj jest nienaturalnie "ułożona". Uprawiam dużo sportów wyczynowych, dużo biegam, a;le nigdy nie mogłem ćwiczyć "siłowo", bo już nawet po 20-30 pompkach przez kilka dni odczuwam ból w łokciu... i teraz moje pytanie, czy znacie jakiś sposób/sprzęt, [...]

Od trzech miesiący zmieniłem diametralnie swoje podejscie do treningu, a mianowice zaczołem trenować 6 dni w tygodniu starajac sie zrobic jedna grupe miesniowa dwa razy w tygodniu. Oprócz tego pływam i gram w piłke. I niby wszystko jest ok, ciało zaczeło reagowac bardzo dobrze. Z tym, że zaczołem odczuwac niesamowity ból w kolanach, łokciach i [...]

[...] ze od 2 dni nic nie zjadlem (nie moge nic przelknac, tak gardlo spuchlo).Dostaje zastrzyki, plukanie gardla itp. Dzis troche pilem wody + herbaty i troszke soku (ostry bol). Wydaje mi sie, ze jutro tak samo bedzie, tzn. 3 dni bez jedzenia. Lekarz mowila, ze w poniedzialek powinienem byc juz zdrowy, wiec zamierzam kontynuowac trening. A jak [...]

[...] w domowych warunkach tzn. sztanga hantelki i laweczka po ponad rocznym okresie przerwy jednak zauwazylem ze z biegiem czasu powrocil stary problem a mianowicie przeszywajacy bol w dolnej partii kregoslupa.Z kazdym treningiem boli coraz bardziej,nie wiem co robic poniewaz wczesniej tak samo bylo jednak zrzucalem to na nieodpowiednio wykonywane [...]

mam szczypanie przy wytrysku i czasie oddawania moczu moj poped bardzo oslabl,a w czasie wytrysku mam bardzo malo nasienia i bol prawego jadra ale nie zawsze a w czasie stosunku mały opada faktem jest że jestem ostatnio mocno ze stresowany i nerwowy a i wczesniej mialeo kamienie w prawej nerce i w zasadzie od tego sie wszystko zaczelo juz drugi [...]

Witam. Dzisiaj miał miejsce wypadek. Grając w piłkę halową kopnąłem swojego kolegę ze szpica luźnymi palcami gdzies w okolice kolana. Na początku poczułem silny ból lecz pobiegałem jeszcze chwilę po hali. Za kilkanaście minut spuchł i nie mogłem chodzić a teraz (po paru godzinach) widać że jest w kilku miejscach siny i pewnie dalej będzie siniał. [...]